Не ем сладкое, выпечку, жареное, жирное, газировки, фастфуд, роллы, пиццу, уже год не пью алкоголь от слова совсем! Ем: курицу, индейку, рыбу, морепродукты, салаты из разной зелени, квашеную капусту, добираю белок напитками Экспонента, Протеин Мах. С питанием тоже разбиралась с эндокринологом. По итогу вроде все делаю так… 🤣 а жирочек вцепился в меня как в родную 🤣
Потому что контроль питания это не только "что" мы едим, но и "сколько". Даже полезным питанием можно переедать и не худеть. Вам нужно уменьшать порции. А уколв помогут этот режим выдержать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram