Скорость сброса веса зависит от дефицита калорий. Хотите ускорить - работайте с питанием
Я питаюсь по схеме 120 белка и 60 Жиров в сутки, так как стали сильно выпадать волосы жиры полезные врач сказала обязательно 60. Ем авокадо, оливки, тыквенные семечки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram