Белковые треугольники Ингредиенты на 4 порции : -лаваш 200 гр -4 яйца -200 гр низкожирного сыра -3 ст л сметаны или йогурта -1 ст л творожного сыра -щепотка соли -пучок зеленого лука по желанию Для кляра : -1 яйцо -30 мл молока Все ингредиенты смешиваем. Лаваш нарезаем на полосочки . Выкладываем на край полочки 1 ст л начинки , заворачиваем в конверт. Окунаем в яичную смесь и выкладываем на разогретую сковороду, смазанной каплей масла . По 5 минуток с каждой стороны до золотистой корочки ❤️ 🍽 На 1 порцию (1/4 от всего) · Калории: ~298 ккал · Белки: 23 г · Жиры: 14 г · Углеводы: 19,5 г
Перейти в ветку обсуждения в Telegram