Вот, это вообще так нельзя делать, Вы напугали свой организм, до состояния экстремальной экономии. Поверь, Я знаю о чем говорю, Я без терзетты худел на 35 кг. Теперь Вам нужно " подружится" со своим организмом, успокоить его и питаться регулярно и даже немного балуя его. Позволяйте себе в первой половине дня немного вкусняшек, именно настоящий, а не заменителей. Поясню, лучше съесть ложечку сахара, чем ложечку любого сахаразама. Инсулиновый отклик будет одинаковый, а пользы не будет ни от одного, ни от другого.Но сахар хотя бы порадует Ваш мозг.
Вот Igor считает что Сахар съесть, что сахарозаменитель - инсулиновый отклик одинаковый. Исследования доказали что отклик очень разный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram