Каждый выбирает свой путь, кто то считает калории ( и это по канонам похудения правильно), Я никогда этого не делал, и для себя принял решение, что набирал вес не напрягаясь и сбрасывать его нужно так-же спокойно и получая удовольствие. В этом деле психологический настрой очень важен. Не мучить себя и не терзать за каждый кусочек " неправильной" еды.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram