Зачем исключать? Жирное и жареное на первых порах согласна… и то можно потом понемногу есть в рамках кбжу когда организм адаптируется, все индивидуально,можно есть все в рамках своего кбжу— верно и честно подсчитывать и будет счастье 🙂
Чтобы побочек не было. Вначале в любом случае лучше такое не кушать, а потом и не хочется. Хочется более простой и лёгкой еды.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram