А дефицит прям точно верный? Может чуть меньше вам нужно? Там конечно писали я видела, что на 0.5 эко бывает плато, нужно просто продолжать. Но у врача проконсультируйтесь конечно, если беспокоит что-то
Ну вот на 0.25 и на 1 дефицит работает, но я вот думаю, что возможно из-за резкого скачка веса в целом еще так, за 3 месяца -11кг при начальном весе 73 и росте 155
Перейти в ветку обсуждения в Telegram