Ой, не знаю. Тут несколько дней ходила с кривым плечом и шеей. Видать потянула, большую нагрузку взяла. Сегодня вот полегчало, начала опять.
Я в этом ключе вроде бы в норме, но в меня и веса детские) Я больше всего за голодом слежу, потому что я ВСЕГДА начинала сильно набирать в зале, потому что тренировки приводили к срыву. В принципе я даже рассматриваю гипотетически возврат к уколам, если тренировки вернут голод, с которым я не справляюсь. Мне от этого немного тревожно, так что я сейчас все время слежу за калорийностью, активностью и голодом, чтобы не улететь)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram