Потому что очень странно слышать про бред на низких ккал 🤷♀️ вы не планируете сбрасывать вес даже до нормы имт, а собираетесь остановится на большом весе. Это ваш выбор, он имеет место быть. Но большинство здесь худеет как раз до 50-65 кг с огромного веса. И не прокатит есть на много ккал, чтобы похудеть. Так что это не бред, это нормальный дефицит. У вас он гораздо больше, только потому, что у вас вес выскокий. У меня поддержание на 1500-1600. Но у меня и вес 58 кг. И всякие 2000 для меня это только набирать вес вновь. А на высоком весе и я когда-то худела на 1700. А вы с уверенностью заявляете, что 1000 это бред.
Вам ни один врач не скажет что 800-1000 норма ). У меня есть пример похудения без уколов с с 200 + и ест она сейча на 2300ьи держит свои 70 кг); мои 80 после операции станут 68-70😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram