У меня несколько вопросов. Как Вы решили, что 1200 калорий это с дефицитом? А то что Вы много гуляете (находитесь на улице) как то можно назвать спортивной хотьбой? Мы очень склонны заблуждаться на счёт потребляемых калорий и физических нагрузок. Я тоже в огороде работаю, устаю, но это не та физ нагрузка, ктр позволяет худеть. Я бы назвала это бытовой активностью
Я на улице не сижу на лавке,я гуляю без остановки хожу минимум 2 часа ,так как гуляю с ребенком-инвалидом ( коляска+ребенок-нагрузка 35 кг)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram