Или экстремальнвя
Если это многочасовая подготовка к олимпийским играм, а 16к шагов вы бежите, то экстремальная, если час фитнеса и 16к шагов прогулки — средняя. Но ставить лучше меньше, чем больше. Если вес будет снижаться слишком быстро, добрать еще 100-200 калорий всегда можно сверху)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram