Всем привет У меня завтра месяц как я на Тирзетте Старт 97 кг при росте 170 За месяц ушло 6,5-7 кг Сейчас 90-91 кг Первая неделя: есть не хотелось совсем, но приходилось пить много пробиотиков (питьевые йогурты), потому что повышалась кислотность и заставлять себя поесть, в основном хотелось много пить воды Со второй недели начали появляться первые правильные привычки: овощи, рыба и курица, также плюс питьевые йогурты Сейчас уже просто привыкла и немного распланировала рацион, чтобы были белки, жиры и углеводы, клетчатка Месяц на 2,5. Следующий месяц также на 2,5, потому что не вижу смысла увеличивать дозировку, так как вес снижается пока на минимальных оборотах. Радует, что снижается медленно, а не на 20 кг за месяц. Дополнительно пью комплекс витаминов, стараюсь вести активный образ жизни. Полностью ушли головные боли (я гипертоник). За месяц голова болела только один раз, когда забыла поесть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram