По питанию -поела два маленьких нектарина (то что не нужно было ) А так я в дефиците .
Вы меня извините, может я конечно еще и не на большом опыте, но фрукты просто на голодный желудок это не назвать едой( оттуда и могло начаться раздражение кишечника и такая реакция. А про дефицит я от врача так получила инфу - если есть дефицит, вес уходит. Сходите на прием, проконсультируйтесь, это точно можно спокойно купировать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram