Ну явно то, что вы едите сейчас не очень подходит, раз такие побочки. Есть нужно маленькими порциями, не жирную пищу, не жареную. Овощи, лёгкое мясо, творог, супчики. Яйца могут давать неприятную реакцию, углеводы (хлеб, выпечка, сладкое) тоже лучше по минимуму. В местном боте посчитайте свой рекомендуемый калораж, там же будет указано нужное вам количество белков, жиров и углеводов. Придерживайтесь этого.
Хорошо. Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram