За 4 месяца почти 12 кг - вполне себе нормально. Быстрее худеют те, кто калории считает и находится в хорошем дефиците😊
Ну есть грешок иногда не считаю калории, но не сьедаю намного больше точно, потому что я ем в основном белок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram