По себе чувствую, что можно худеть быстрее (через отказ от еды). Но тут такая обратная связь от организма: меньше калорий, меньше белка, сразу тяжело двигаться и хочется спать всё время. И это сразу убивает мышечный статус и тургор кожи А для людей 30+ это большая проблема (потом восстанавливать овал лица ). Особенно для женщин.
Белок спокойно можно добрать до нормы и на низком калораже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram