У меня вес 82 кг , минимальная активность это коэффициент 1,2 . Хотя, я с двумя мелкими детьми вечно бегаю ща ними , поэтому может больше . И по всем формулам у меня для похудения 1500-1600 ккал . Не знаю , где вы такие цифры берете
Хорошо худеете на этом калораже?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram