1400 ккал на массу тела 90 кг это мало , даже с учетом дефицита в 200-300 ккал . Организм в стрессовом состоянии , поэтому все идет в запасы. Надо постепенно увеличить калораж , записывать и наблюдать .
Опять же . Если это правдивый расчет . Чашка латте и масло в заправке тоже там .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram