Углей 50, белков 120-130, жира 50, где то так в среднем. Из нагрузок работаю на ногах по 8 часов в день, не присяду. Колени болят все. Кто сталкивался с таким? Я одна такая неудачница?
Ну то что вы работаете на ногах к сожалению может и никак не сойти за нагрузку, именно физическую. Правда может вы в шагах наматываете 5000-10000 тысяч, тогда еще как то может сойти за активность. А вот по калориям тут скорее всего в подсчетах ошибки, на 1400 реальных вес бы уходил, люди и без препа кто может держать такое питание худеют. Тирзетта по большей степени вам аппетит снижает, остальное за вами же
Перейти в ветку обсуждения в Telegram