Все индивидуально. Зависит от вашего калоража. https://t.me/Caloryzer_bot Посмотрите свою норму калорий. Поставьте минимальную активность, то что на препарате
Насчитал 1145, а при обычном дефиците 1385 ккал в день На препарате дефицит должен быть более жестким чем при обычном дефиците калорий?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram