Читайте правильно:при снижении калоража ниже 1100-1200 всегда будет снижение основного обмена, организм торможением обмена веществ защищает себя от голода. А при однократном приёме пищи вам обеспечены скачки уровня глюкозы в крови и нестабильность чувства голода..
Если вы про метаболическую адаптацию, то замедляется не обмен веществ, с его скоростью ничего не происходит. А вот основной обмен за счёт выключения процессов каких-то - да, может замедлить. А вот страшного инсулина в сутки выделяется что при однократном приёме пищи что при многократных соизмеримо содержанию глюкозы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram