На 30 ровно 6 мес
Ого, да это отличный результат! Лично мне от тяги к сладкому помогли жиры, буквально завтракать жирными сортами сыра и включить в рацион сливочное масло. Как то я была на кетодиете, диетологи на кето рекомендуют на завтрак (и не только) "бронекофе" , то есть в кофе добавлять немного сливочного масла. Именно недостаток жиров, как мне объяснили, вызывает тягу к складкому. Кетодиету я прекратила, а бронекофе и бронечай теперь навсегда со мной.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram