Доброго всем времени дня. Нужен совет: постоянно тянет на сладкое. Сильно, как наркотик. Могу съесть плитку шоколада, или 3 мороженое за 1 раз. И так три раза в день. Остальное питание норм-овощи ем много, белок не ограничиваю, фастфудом не грешу. Все анализы в норме, но уже ожирение 2 степени. Сейчас 5 дней на семальтаре, сначала держала аппетит, сейчас перестало. За эти 5 дней самочувствие стало лучше, жаль, что аппетит вернулся. Есть что-то, что отобьёт получаемое удовольствие от сладкого? Все дефициты( железо, магний, цинк, хром) закрыты-проверяла и БАДы пила -не влияет.
Если сильно тянет на сладкое, то пиколината хром нужно ддобавлять в хорошей дозировке. 2 раза по 500мг. Магний цитрат/малат, белок и смотреть по анализу усваивается ли он, пить воду, а не чай и кофе. Самое главное дома чтоб не было этой сладости, от которой не возможно отказаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram