Здравствуйте. Я свою норму посчитала. У меня много 124г белка нужно употребить и 1397 калорий. Мне кажется я на потолщении столько не ела) Я купила протеин, чтобы добирать белок, но по калориям тысячу еле добираю. Особого похудения нет. То есть мне надо есть больше. Как тогда худеть, ведь для похудения нужно уменьшить калораж?
Вы поставили минимальную активность и то что на препарате???
Перейти в ветку обсуждения в Telegram