Здравствуйте Подскажите, как правильно действовать дальше? Колола седжаро 4 месяца - 13,5 кг, достигла нужного веса, постепенно ушла с уколов Но аппетит и РПП вернулось буквально через месяц, еще через месяц совсем нет контроля, тянет абсолютно на все . На весах +3кг, стараюсь считать ккал, 3 раза в неделю силовые, но без уколов дикий жор, отеки Привычки правильные не успели сформироваться Хочу снова иметь контроль над питанием, можно снова начинать колоть седжаро с 2,5 и оставаться на этой дозе, как на поддержке? Цели похудеть особо нет, главное научиться контроливать свой аппетит. Как быть?
Могу дать в лс контакты классного психолога, она мне очень хорошо помогла и мы до сих пор с ней работаем Доказательные методы, КПТ
Перейти в ветку обсуждения в Telegram