У меня в принципе чуть только недосып, и я уже ем то, что на самом деле не хочу, просто мозг с ума сходит. Не ложилась, с итоге к четырем часам уже съела 900 калорий из запланированных 1300. А обычно я в это время завтракаю)
Да, при недосыпе мой мозг тупеет и замедляется) Поэтому требует очень быстрых и вкусных углеводов. И не дай бог они у меня в зоне доступа...😈...сразу исчезают, минуя весы. Сами, незаметно. А свежий мозг = зоркий глаз = адекватная еда = нормальный спорт = практически, счастье 🙂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram