Читайте правильно:при снижении калоража ниже 1100-1200 всегда будет снижение основного обмена, организм торможением обмена веществ защищает себя от голода. А при однократном приёме пищи вам обеспечены скачки уровня глюкозы в крови и нестабильность чувства голода..
Исследования, пожалуйста.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram