У меня -1кг за первую неделю на 2,5 седжаро Но я еще два раза прошла по 5000 шагов и сделала одну силовую на руки (до этого вообще нагрузок не было, работа сидячая) Хотя бы просыпаюсь не от дикого голода Но приходится следить за тем, как часто я ем Мне нельзя пропускать прием пищи из-за дискинезии желчного, чтоб желчь не застаивалась ем раз в 3-3,5 часа Но раньте получалось проголодаться за это время, а сейчас приходится запоминать время приема пищи, чтоб не пропустить Ну и из-за маленького количества поступающих в организм нутриентов купила протеин и ржаные отруби еще, но я их и так всю жизнь ем, мне вкусно 😹 Надеюсь ко дню рождения в октябре хорошо скину
Перейти в ветку обсуждения в Telegram