Я на дефиците плюс отказ от сахара /мучного В день где то 800-1000 И то иногда забываю поесть Сейчас жара и лучший друг это вода 😂 протеин пью на ужин чаще всего Ем в первой половине дня Плюс бассейн
Мне врач написала питание на 1800 ккал 🤦♀️а мне кажется если я буду столько есть я никогда не похудею
Перейти в ветку обсуждения в Telegram