За 2 недели у меня всего отвес 4 кг при таком же весе. Ккал соблюдаю, чет как-то слабо у меня.
У всех индивидуально всё, у меня не было аппетита и я в первый день не ела вообще, а потом ела 1 раз в день чисто белок и свежие овощи очень маленькими порциями, потому что больше просто не могла и не хотела. Это неправильно, я к этому не призываю, но думаю поэтому за первую неделю и был такой результат
Перейти в ветку обсуждения в Telegram