Чуть больше 1 кг в месяц. Не много по динамике, у вас был мягкий дефицит калорий, а значит болше еды, чем у девочек, кто старается быстрее худеть.
7 месяцев - минус 17,5 В первые месяцы больше, Потом поменьше. В среднем - 2,5 в месяц Я быстрее не стараюсь. Для меня комфортно А про мягкий дефицит- да.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram