Здесь больше проблема у нас в головах. Неспособность контролировать эмоции. В какой момент мы начинаем заедать, даже не замечаешь, а потом слезть с этого практически невозможно. Это жёсткая зависимость. Фактически это бесконечный контроль и борьба с собой. Фактически это контроль на силе воле. Кто может жить так всю жизнь? На ограничениях, запретах и контроле? Это не контроль на время похудания, это на всю оставшуюся.
Эмоции тут не причем, это же система вознаграждения за еду, а за высококалорийную еду максимальное вознаграждение. Да, это нам мешает, но это не неправильная работа тел, не зависимость и не психология, это наша биология. Просто сейчас в время изобилия нас не радо всего этого, нам мешает, мы держимся, отказываем себе, но это тяжело, как тяжело останавливать другие наши телесные потребности, как справлять нужну или задерживать дыхание, мы можем отказываться от еды только временно. И потом неизбежно прорыв и срыв. Наука нам говорит, что очень важно убрать негатив, что все пропало. И нам нужно научиться потом останавливать пищевые зажоры и выходить в режим нормального питания.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram