Я на завтрак в творог каждый день скуп добавляю, и днём ещё кофе с протеином пью, тоже 1 скуп. Но кофе бывает и не пью. Но минимум в день это 1 скуп, сколько там грамм в нем?
У каждого производителя может быть своя граммовка. К примеру, у бомббара на 15гр, у прп на 10 гр.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram