Я на завтрак в творог каждый день скуп добавляю, и днём ещё кофе с протеином пью, тоже 1 скуп. Но кофе бывает и не пью. Но минимум в день это 1 скуп, сколько там грамм в нем?
Наверное маленький скуп. У меня черпак здоровый как раз грамм 30-35
Перейти в ветку обсуждения в Telegram