Есть конечно Контроль питания и активности Возвращенцы эти принципы нарушают) Хотя для сохранения результата достаточно контролировать рот. Даже без спорта Другой вопрос, что контроль - это не только врожденные данные, но и навык. И успел ли человек его освоить за время терапии - зависит только от человека
Здесь больше проблема у нас в головах. Не способность контролировать эмоции. В какой момент мы начинаем заедать, даже не замечаешь, а потом слезть с этого практически невозможно. Это жёсткая зависимость. Фактически это бесконечный контроль и борьба с собой. Фактически это контроль на силе воле. Кто может жить так всю жизнь? На ограничениях, запретах и контроле? Это не контроль на время похудания, это на всю оставшуюся.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram