Просто уберу что из еды. Бояться еды я больше не хочу.
А в чем боязнь. Ешь всё в пределах рассчитанного калоража. Для меня например 1500 это на поддержание. 1700 вообще набор веса. О каком похудении может речь идти)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram