Я Колю всегда в пятницу, на ночь, но выходные все равно иногда тошнит, а иногда как будто сил нет. Меня это напрягает? Бывает у вас такое? И отвес маленький. 5 кг за 3 месяца.
ну вот на ВЭ за май -3,9кг, калории сейчас не считаю, но раньше считала и сейчас понимаю сколько и чего можно скушать, чтобы не провалиться в дефицит. Поэтому в вашем случае либо увеличивать дефицит калорий, либо активность.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram