Начинайте есть небольшими порциями, как будете чувствовать насыщение- сразу останавливайтесь и постарайтесь убрать жаренное, жирное и тяжелую пищу. Еду лучше сразу не запивать, хотя бы минут через 30. Если и будет тошнота- помогут мятные конфетки (есть без сахара) или вода с лимоном. И главное, не начинайте себя сразу негативно настраивать) У всех организм разный и адаптация проходит по- разному, у меня тирзетта вообще прекрасно переносится
Благодарю за совет🌸 Стараюсь не накручивать себя🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram