Девочки, подскажите, на тирзетте важно соблюдать именно бжу ? Или просто дефицит калорий можно?
Лично на моем опыте, если я недобираю белки, полезные жиры, клетчатку и 1200 калорий, вес встает или идет в плюс
Перейти в ветку обсуждения в Telegram