Витамин Д вообще база-база) Я правда сейчас принимаю в капсулах большую дозировку всего раз в неделю. Ну и еще куча витаминов, плюс железо. Я еще до семвелике начала принимать. Врач сказала с витаминами вообще не тянуть, а то может быть на уколах слабость, и снижение иммунитета, и выпадение волос.
ну если питание у вас сбалансированное на семвелике и не голодаете (интервалка например) то все будет хорошо, по крайней мере вит д точно не помешает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram