Всем привет .Нужен совет! Вес стоит не уходит кбжу считаю , 2 месяца на 2.5 и 2 мес на 5 ке . Из полочек волосы на 4 мес посыпались. А вес 7,5 ушло и все ! Что не так ?
Возможно вам нужен дефицит калорий побольше, попробуйте пересчитать на текущий вес. Когда худеют, неважно на тирзетте или просто сами, то дефициты надо закрывать, а то могут быть проблемы по типу выпадения волос. Белка надо есть достаточно, не убирать совсем жиры, просто оставить только полезные, ну и витамины-препараты. По-хорошему надо бы проверить хотя бы на анемию, это самая частая причина волосопада
Перейти в ветку обсуждения в Telegram