Девочки! Нужен совет!!!! На тирзетте 2,5 месяца, все это время на дозировке 2,5мг. Сегодня сделала 11 укол и результат меня сильно расстроил. С 25 марта минус 8 кг. В среднем получается 3 кг в месяц🤦🏼♀️ с учетом моего чистейшего питания, (воды пью 2,5л в день, белок, овощи, все в коридоре калорийности 1100-1300), убрала молочку, сыр, батончики протеиновые), это же катастрофа. К тирзетте претензий нет, минимальная дозировка до сих пор держит аппетит отлично, ❗️но почему так медленно уходит вес?
Девочки, благодарю вас за поддержку, и советы ❤️отвечу сразу всем в одном сообщении: - Я ставила первый укол в весе 97,6 кг (рост 160) сегодня вес 89,6 (ушло ровно 8 кг) - Завтрак: йогурт «Теос» с протеином + ягоды. Обед: птица или говядина с тушенными или свежими овощами. Или яичница с овощами, чего больше хочется )) Ужин: рыба или тунец + протеиновый коктейль на воде. Честно, не понимаю, что тут еще убавить или поменять местами😂 - Спорта действительно сейчас нет, но веду очень активный образ жизни. Добавлю пешие прогулки - Я понимаю, что сброс веса происходит только благодаря дисциплине, дефициту калорий, воде, и добавкам. Но, без тирзетты мой зверский аппетит не дал бы даже возможности начать вести такой образ жизни 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram