Витамины пью, фрукты ем. Если поем 2р и больше, то очень тяжело потом с кишечником, тяжесть в желудке
Похоже, что Вы не учитываете перекусы в питании, а они самое зло. Теми же фруктами можно вполне догнать и перегнать дневную калорийность. Увеличение дозы не поможет, пока Вы не разберётесь с питанием, и не будете считать каждую крошку и капельку, попадающую в рот (((
Перейти в ветку обсуждения в Telegram