Эндокринолог советовала интервальное голодание, по принципу 8/16 Максимально отодвигать завтрак до 10-11 час и последний приём пищи до 17:00 , а у меня часто выходить, что я не хочу есть до обеда, ем в 14:00 и всё...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram