На мой взгляд вы принципиально не правильно питаетесь. Есть один раз в день и заедать шоколадом?.... Вы должны есть как минимум 3 раза в день малыми порциями, соблюдая калораж 1100-1200(иначе организм ОБЯЗАТЕЛЬНО будет замедлять обмен веществ и снижение веса не пойдёт), и исключив углеводы во второй половине дня. Это важно, а не бесконечно повышать дозировку.
Не ем т.к нет аппетита, не знаю как себя заставить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram