Честно, иногда и без подсчета калорий понятно, что я в дефиците, ем иногда как птичка) потом ругаю себя. Минимум 1500 ккал мне надо на уколах добирать)
Я тоже раньше думала, что каллораж под контролем, а когда стала тирзетту колоть, решила считать его без пропусков. Как я была удивлена калорийности некоторых продуктов) например пп батончик по калориям выше, чем какой-нибудь милкивей.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram