Спасибо за ответы на мои вопросы! Буду смотреть за питанием. Но вот к примеру плато. И ешь мало и тренишь, а вес стоит... не всегда соблюдение калоража срабатывает. И ещё интересно. Без уколов, без метформина я могла съесть кусочек шоколада и мой организм этот кусочек рассматривал как плитку и вот тебе и жир, потому что глюкоза не уходила в энергию из-за инсулинорезистентности. На первом препарате я могла есть сладкое и худеть. Парадокс? Не думаю. Препарат убирал эту инсулинорезистентность. У меня подруги едят сладкое, калории не соблюдают, физ активности ооочень мало, но они блин в одном весе.... Да, у них сахар 4.3-4.5 вместо моих 6.5
Плато это нормальная реакция организма при сбросе веса. Уходит висцеральный жир, внутренние органы немного сдвигаются из за этого, сосудистая система, капилляры - все это требует изменения при снижении массы тела. Это вы живёте свою обычную жизнь и как будто бы не худеете, а внутри вас идут огромные процессы перестройки. Что касается сладкого - вы его можете есть, вписывая в свой суточный калораж. Толстеют не от сладкого, а от избытка калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram