Я на Тирзетте второй месяц заканчиваю , начала с 2,5, потом 5 - За первый месяц почти 10 кг ушло , в основном объемы и вода , отеки ушло , второй месяц ни так резко уходит вес , но уходит . Наблюдаю улучшение самочувствия, меньше стали болеть колени . Убрала все перекусы , сижу на интервальном питание 16/8 и уже привыкла , никаких перекусов не хочется и кушать после 19 не хочется , если вдруг что то захочется , то выдерживаю 16 часов потом … Два раза в неделю ЕМС тренировки с каридио нагрузкой и силовыми . Побочек нет и не было .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram