Девочки, а у меня Бот рассчитал мне 1400 ккал. Но я наедаюсь 800-900. Причем вес плохо снижается. А чем набрать калории, если эти еле впихиваю. Неужели больше есть начну и вес начнет снижаться?
Тут больше фишка не в калориях , а в нормах КБЖУ. Ошибка многих - недостаток белка при снижении веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram