У меня фиксация на взвешивании, каждый день. Не могу по-другому, иначе теряю контроль и тревожность повышается
Ну у всех по-разному. Я прошла курс терапии по тревожности, сижу на ад, и сейчас не вижу смысла драконить себя переживаниями "ой, минус полкило! Ой, плюс сто грамм!". Пофиг как-то на это. Главное, чтобы тенденция была на похудение, и в конце месяца я уже увижу хороший и четкий отвес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram